特別課堂介紹
sPECIAL SWIM CLASs
超級新手怕水班 ABSOLUTE BEGINNER CLASS
這堂超級新手怕水班專為那些對水有恐懼感的學員設計，特別適合曾經有過溺水經歷或對水感到害怕的女性。我們的課程將以輕鬆、舒適的方式進行，讓你在安全的環境中逐步克服對水的恐懼。專業教練將透過遊戲和互動練習，幫助學員建立自信，學習基本的水中適應技巧。無論是想要享受游泳的樂趣，還是希望改善對水的恐懼，這堂課都會是你的最佳起點！
踩水班 WATER TREADING CLASS
深水區游泳踩水班專為希望學習基本自救技巧的學員設計，以教授蛙腳踩水法為主，適合已學懂蛙泳前進指定距離及不怕水之學員。踩水是最重要的水中生存技能之一，能幫助你在深水中保持浮力，避免疲憊。課程將由專業教練指導，透過實際練習與示範，讓學員掌握正確的踩水姿勢和技巧。我們會從淺水開始，逐步引導大家適應深水環境學習不同踩水旁式及節奏，增強游泳自信。無論是初學者還是想提升技能的學員，這堂課都能讓你學會在水中自如應對！
深水區適應班 DEEP WATER CHALLENGE
這堂課專為已在淺水區完成特定距離的學員設計，幫助大家適應泳池深水區域的游泳環境，有助預備在大海游泳！課程將教授在深水區域中的游泳注意事項以及自救方法，讓學員能夠安心地在水中活動及應付特發情況。我們會透過循序漸進的方式，從踩水、視察環境、抽筋自解到簡單的自救技巧，確保每位學員都能在安全的情況下習慣深水區域。無論是想提升游泳能力，還是增加水中的自信，這堂課都非常適合你！
游泳轉身技巧班 FLIP TURN TECHNIQUE
本課程專為游泳愛好者設計，旨在提升水中翻筋斗亦即是游泳轉身（FLIP TURN）技巧。課程將涵蓋不同泳姿的轉身方法，以教授及改進自由泳轉身為主，亦會視乎學員的進度教授其他泳姿轉身技巧。蹬牆轉身主要用於比賽或平常練習之 50 米以上距離，游長距離時轉身加快速度及練氣，四種泳式都有專屬嘅轉身方式。在專業教練的指導下，通過實踐和示範，學習如何有效運用身體力量和水流，實現快速而流暢的轉身。課堂內容還包括轉身時的呼吸技巧和視覺定位，無論是想在比賽中運用此轉池技巧，抑或想強學一技之長，無論是初學者還是進階游泳者都非常受歡迎的喔！
蝶式入門課 LEARN TO SWIM BUTTERFLY
蝶式入門課專為已具游泳基礎的學員設計，旨在幫助你掌握這項優雅而具有挑戰性的泳姿。從基本動作開始，包括蝶腰、腿臂划水和呼吸技巧配合。教練會逐步指導每個動作並提供即時反饋，確保你能正確運用身體的力量。課程中還會進行分解練習，幫助提高流暢度和速度。無論是想提升技術還是挑戰自我，這堂課都非常適合你！
背泳研習班 BACKSTROKE WORKSHOP
背泳研習班專為已具一定游泳基礎的學員設計，特別適合已經掌握基本背浮技術，想進一步精進背泳技巧的人。此課將深入探討背泳的正確姿勢、手臂划水及腿部鞭打的協調，幫助提高游泳效率和速度。透過針對性的練習，讓你在水中更加自如！
自由式進階班 FREESTYLE STROKE CORRECTION
自由式進階班專為已經掌握基礎自由式的學員設計，進一步提升游泳技術及運動表現，專注於動作的改良，包括曲臂划水、手臂划水角度及入水點、身體平衡及呼吸時機，讓每個動作更加流暢與高效，幫助學員優化泳姿，讓你清楚了解自己的改進空間。這堂課不僅提升技術，還能讓你在水中展現更優雅的游泳風格，讓自由式游得更輕鬆！
水中燃脂運動體驗班 YOUR FIRST AQUA POWER
水中運動強化班專為喜愛水中運動的學員設計，不懂游泳的妳也可參加！透過工具增加水中的阻力，進行全身的水中有氧運動。課程分為三個部分：熱身、水中帶氧運動以及水中伸展。熱身將幫助你舒展身體，提高關節靈活性；接著的帶氧運動將提升心肺功能，增強肌肉力量；最後的伸展環節則有助於放鬆肌肉，促進恢復。這堂課不僅能提升體能，還能在水中享受運動的樂趣，適合所有水中運動愛好者！
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